Covid-19 Pandemic은 북아메리카에서 온라인 토토 삶의 거의 모든 측면을 변화 시켰습니다. 이러한 과감한 변화는 무섭고 도전적이며 스트레스가 많습니다. 온라인 토토는 영향을받는 가족에게 가장 진심으로 유명한 소원을 보내고 전 세계적으로 첫 번째 응답자와 건강 전문가의 엄청난 노력을 인정합니다.

지난 몇 주 동안, 온라인 토토는 바이러스의 확산 속도를 늦추기 위해 온라인 토토의 역할을 해왔습니다. 온라인 토토는 많은 직원들이 사무실에서 일하는 것을부터 원격으로 일하는 것으로 안전하게 전환했습니다.

안전은 온라인 토토의 주요 가치이며 사무실과 작업장을 넘어 확장됩니다. 현재 집에서 일하고있는 온라인 토토 중 많은 사람들이 주방 테이블의 임시 홈 사무실에 상점을 설립하고 있습니다.

그러나 홈 오피스를 설치하는 것은 고통 일 필요는 없습니다.

Carrie Soby, TC Energy의 Health & Industrial Hygiene 팀의 건강 프로그램 분석가 인 Carrie Soby는 홈 오피스를 설립하는 방법은“친숙한 환경의 편안함을 사용하여 편안한 워크 스테이션을 구축하십시오.”라고 말합니다.

인체 공학은 근로자와 작업 환경 간의 상호 작용을 가능한 한 안전하고 효율적이며 편안하게 만들고 있습니다. 즉, 워크 스테이션이 장기간 후에 신체가 아프고 통증을 유발하지 않는 방식으로 설정되도록합니다.

홈 오피스를 설립 할 때 고려해야 할 5 가지

모든 사람이 완벽한 홈 오피스를 설치 한 것은 아닙니다. 당신이 가진 것에 대해 최선을 다할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

몸 준비 및 유지

• 체온, 혈액 공급 및 경보를 증가시킵니다. 근육 긴장, 통증 및 부상 가능성을 줄입니다.

워크 스테이션 설정

• 당신이 A가 있는지 확인하십시오안정적인베이스, 엉덩이에 힌지를 타고 어깨를 의자에 고정시킵니다.

노트북 기본 사항

• 트랙 패드 대신 마우스를 사용하고 가능한 경우 랩톱을 모니터에 연결하십시오.
• 모니터가있는 경우 모니터가 눈금에 설정되어 있는지 확인하여 아래로 내려다 보거나 위로 올라가지 않도록하십시오.

앉은 자세

• 약간 삐걱 거리는 등받이에 맞는 어깨, 어깨 너머로 머리 균형을 잡고 몸의 측면에서 팔을 뿌려야합니다.

임시 직장을보다 편안하게 만드는 데 도움이되는 가정 품목.

• 모니터가없는 경우 랩톱을 A에 넣으십시오안정적인책의 스택과 키보드를 연결하여 화면이 눈에 띄게됩니다.
• 추가 요추 지원을 위해 등 뒤에 롤업 타월을 배치
• 작은 스테핑 의자가 있습니까? 추가 지원을 위해 발 아래에 배치하십시오.

온라인 토토는 당신이 당신의 홈 오피스를 인체 공학적으로 친숙하게 만드는 방법을보고 싶습니다. 소셜 미디어에서 사진 공유 및 사용#tcenergy.

추가 정보

홈 오피스를 설정할 때 고려해야 할 몇 가지 유용한 리소스가 있습니다.

• 안전한 움직임 - ergonomics @ home : 집에서 일하는 것에 대한 팁
• 편안하게 만들기 : 홈 오피스 인체 공학
• 가정에서 일하는 인체 공학