Covid-19 Pandemic은 북아메리카에서 e 스포츠 토토 삶의 거의 모든 측면을 변화 시켰습니다. 이러한 과감한 변화는 무섭고 도전적이며 스트레스가 많습니다. e 스포츠 토토는 영향을받는 가족에게 가장 진심으로 유명한 소원을 보내고 전 세계적으로 첫 번째 응답자와 건강 전문가의 엄청난 노력을 인정합니다.

지난 몇 주 동안, e 스포츠 토토는 바이러스의 확산 속도를 늦추기 위해 e 스포츠 토토의 역할을 해왔습니다. e 스포츠 토토는 많은 직원들이 사무실에서 일하는 것을부터 원격으로 일하는 것으로 안전하게 전환했습니다.

안전은 e 스포츠 토토의 주요 가치이며 사무실과 작업장을 넘어 확장됩니다. 현재 집에서 일하고있는 e 스포츠 토토 중 많은 사람들이 주방 테이블의 임시 홈 사무실에 상점을 설립하고 있습니다.

그러나 홈 오피스를 설치하는 것은 고통 일 필요는 없습니다.

Carrie Soby, TC Energy의 Health & Industrial Hygiene 팀의 건강 프로그램 분석가 인 Carrie Soby는 홈 오피스를 설립하는 방법은“친숙한 환경의 편안함을 사용하여 편안한 워크 스테이션을 구축하십시오.”라고 말합니다.

인체 공학은 근로자와 작업 환경 간의 상호 작용을 가능한 한 안전하고 효율적이며 편안하게 만들고 있습니다. 즉, 워크 스테이션이 장기간 후에 신체가 아프고 통증을 유발하지 않는 방식으로 설정되도록합니다.

홈 오피스를 설립 할 때 고려해야 할 5 가지

모든 사람이 완벽한 홈 오피스를 설치 한 것은 아닙니다. 당신이 가진 것에 대해 최선을 다할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

몸 준비 및 유지

• 체온, 혈액 공급 및 경보를 증가시킵니다. 근육 긴장, 통증 및 부상 가능성을 줄입니다.

워크 스테이션 설정

• 당신이 A가 있는지 확인하십시오안정적인베이스, 엉덩이에 힌지를 타고 어깨를 의자에 고정시킵니다.

노트북 기본 사항

• 트랙 패드 대신 마우스를 사용하고 가능한 경우 랩톱을 모니터에 연결하십시오.
• 모니터가있는 경우 모니터가 눈금에 설정되어 있는지 확인하여 아래로 내려다 보거나 위로 올라가지 않도록하십시오.

앉은 자세

• 약간 삐걱 거리는 등받이에 맞는 어깨, 어깨 너머로 머리 균형을 잡고 몸의 측면에서 팔을 뿌려야합니다.

임시 직장을보다 편안하게 만드는 데 도움이되는 가정 품목.

• 모니터가없는 경우 랩톱을 A에 넣으십시오안정적인책의 스택과 키보드를 연결하여 화면이 눈에 띄게됩니다.
• 추가 요추 지원을 위해 등 뒤에 롤업 타월을 배치
• 작은 스테핑 의자가 있습니까? 추가 지원을 위해 발 아래에 배치하십시오.

e 스포츠 토토는 당신이 당신의 홈 오피스를 인체 공학적으로 친숙하게 만드는 방법을보고 싶습니다. 소셜 미디어에서 사진 공유 및 사용#tcenergy.

추가 정보

홈 오피스를 설정할 때 고려해야 할 몇 가지 유용한 리소스가 있습니다.

• 안전한 움직임 - ergonomics @ home : 집에서 일하는 것에 대한 팁
• 편안하게 만들기 : 홈 오피스 인체 공학
• 가정에서 일하는 인체 공학