미라클 토토Wellness 수요일 - Covid -19 동안의 변화와 불확실성 관리

한 달 이상, 미라클 토토는 힘든시기와 변화하는 일상 생활을 탐색하고 있습니다.

미라클 토토는 직계 가족과 함께 집에서 더 많은 시간을 보내고 있습니다. 베니스 운하의 물은 분명해졌고, 매일 번잡함과 소동이 중단되었고 미라클 토토는 사회에서 급격한 변화를보고 있습니다..

바이러스의 끊임없이 변화하는 역학은 많은 느낌을 불확실하게 만들 수 있습니다. 언제 종료 될지, 언제 미라클 토토의 노력이 갚기 시작하고, 미라클 토토가 오래된“정상”으로 돌아갈 수있을 때 - 미라클 토토가 익숙한 것입니다..

미라클 토토는 여러 가지 요인에 대해 불확실하지만이 장애물을 극복 할 수있는 능력에 대해 탄력적이고 자신감을 유지합니다..

변화와 불확실성을 관리하는 5 가지 방법

이 어려운 시간을 탐색하는 데 도움이 되려면 다음에 도움이되는 알림이 있습니다.

• 자신을 돌봐주세요. 매일 오후 10 분 거리에 있는지, 친구와 함께 친구와 합류하거나, 퇴근 후 건강한 식사를 요리하는지 여부에 관계없이 자신을 돌보고 회복을위한 일정을 개척하십시오. 더 길고 열심히 일하는 유혹에 저항하십시오.
  
  
• 통제 할 수없는 것을 수락하십시오. 당신이 통제 할 수없는 것들에 초점을 맞추면 좌절하고 지친 느낌이들 것입니다. 당신은 환경을 확인하기 위해 아무것도 할 수 없으므로 상황을 버리는 것이 가장 좋습니다.  
  
  
• 변화를 받아들이십시오. 항상 변경됩니다. 파괴적인 측면에 집중하는 대신 융통성있는 접근 방식을 취하고 변화가 기회와 긍정적 인 결과를 가져올 수있는 삶의 기본 부분이라는 것을 받아들이십시오. 
  
  
• 긍정적 인 태도 유지. 탄력성이 모든 부정적인 상황에 대해 긍정적 인 느낌을 준 것은 아닙니다. 그것은 잘못된 일에도 불구하고, 당신은 상황을 다루고 앞으로 나아가기 위해 최선을 다할 수 있고 최선을 다할 것이라고 믿는다는 것을 의미합니다. 
  
  
• 다른 사람과 연결. 탄력성을 향상시키는 가장 중요한 방법 중 하나는 다른 사람들과 시간을 보내는 것입니다. 감정을 공유하고 문제에 대해 토론하고 조언을받을 수있는 사람들을 주변 사람들에게 두는 것은 풍화 생활의 폭풍의 필수 부분입니다.

웰빙 팁 공유!

지금까지, 미라클 토토는 모두 다른 대처 메커니즘과 변화와 불확실성을 관리하는 방법을 개발했을 것입니다. 이것들은 몇 가지 팁 일 뿐이지 만 미라클 토토는 당신을 위해 무엇이 작동하는지 듣고 싶습니다.#Wellnesswednesday.