오즈 토토#Wellnesswednesday - 건강을 유지하는 방법

우리가 안전과 건강에 대해 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 신체적 복지이지만 정신 건강도 마찬가지로 중요합니다. 우리 몸이 운동과 좋은 식단이 강해지는 것처럼, 오즈 토토 마음에는 자극이 필요하고 건강을 유지하려면 휴식이 필요합니다.

이것은 어떤 상황에서도 마찬가지이지만 지금은 세계가 전 세계 유행성에 직면하고 불확실성의 수준이 높아짐에 따라 정신 건강에주의를 기울이고 방법을 알고있는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다. 그것은 우리 삶의 다른 영역에 영향을 줄 수 있습니다.

특히, 우리는 정신 건강이 오즈 토토 안전에 어떤 영향을 줄 수 있는지 고려해야합니다. 최전선에서 일하든 집에서 일하든 스트레스와 불안의 증가는 우리를 산만하게 할 가능성이있어 안전에 영향을 줄 수 있습니다.

건강한 마음을 유지하기위한 팁

이 어려운시기를 통해 당신을 지원하기 위해, 건강을 유지하고 차례로 자신을 안전하게 지키는 데 도움이되는이 팁을 고려하십시오..

• 물리적 시간.우리가 몸을 움직일 때, 우리는 여러 가지 방법으로 뇌를 강화합니다. 움직이는 간단한 행동은 뇌의 많은 비율을 활성화하여인지 기능에 긍정적 인 영향을 미치고 학습 능력과 기억력을 향상시키는 능력을 높입니다.
  
  
• 수면 시간. 우리가 뇌에 필요한 나머지를 줄 때, 우리는 오늘의 경험에서 회복됩니다.
  
  
• 연결 시간 연결.우리가 다른 사람들과 직접 또는 사실상, 그리고 우리 주변의 세상과의 관계를 인식하는 데 시간이 걸릴 때, 우리는 다른 사람들의 감정적 지원을 경험하기 시작하여 스트레스의 부정적인 영향을 줄이기 시작합니다. 오즈 토토 건강.
  
  
• 다운 타임.우리가 마음이 방황하거나 단순히 긴장을 풀기 위해 시간을 내면 뇌가 재충전하는 데 도움이됩니다. 이것은 뇌가 오즈 토토 정신 활동의 다른 요소를 분류 할 수 있도록 일이나 여가 활동 사이의 시간 일 수 있습니다.
  
  
• 재생 시간.우리 자신이 자발적이거나 창의적이며 장난스럽게 새로운 경험을 즐길 수있게되면 뇌에서 새로운 연결을 만드는 데 도움이됩니다. Play Time은 변화하는 상황을 혁신하고, 적응하고, 마스터 할 수있는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

마음 챙김과 정신 건강 팁을 공유하십시오!

명상에서 야외에서 시간을 보내는 것까지, 우리 모두는 오즈 토토 마음을 깨끗하게하고 재충전하는 데 도움이되는 것들을 가지고 있습니다. 우리는 당신을 위해 Whowsworks를 듣고 싶습니다 - 우리를 태그하고 해시 태그를 사용하여 소셜 미디어에 우리를 텔레 나는#Wellnesswednesday.